Dlaczego catering dietetyczny FitCare?

Standardowo i optymalnie każdy zestaw składa się z pięciu zbilansowanych posiłków: śniadania, drugiego śniadania, obiadu, podwieczorku i kolacji. Dostarczanie naszemu organizmowi energii jest rozłożone w przeciągu całego dnia, co korzystnie wpływa na redukcję wagi, jej utrzymanie lub podwyższenie, w zależności od poziomu kaloryczności. Liczba posiłków jest taka sama w każdym programie, lecz istnieje możliwość jej modyfikacji. Możesz także wybrać rodzaj napoju - obecnie oferujemy wodę mineralną, herbatę oraz kawę.

Zestawy dostarczamy w wybrane przez Ciebie miejsce codziennie, z wyjątkiem niedzieli. Zestaw na niedzielę otrzymasz razem z posiłkami na sobotę.

Bez obaw, nasze dania są odpowiednio zamknięte w przystosowanych do tego pojemnikach. Jeśli potrawy będą przechowywane w odpowiednich temperaturach, tak jak to jest określone na etykietach, to termin ich ważności wynosi 48 godzin

Wszystkie nasze programy opracowywane są przez zespół dietetyków pod dyrekcją dietetyka klinicznego i psychodietetyka Sylwii Leszczyńskiej, zgodnie z najnowszą wiedzą o prawidłowym żywieniu człowieka oraz zaleceniami takich podmiotów, jak: Organizacja Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa, Światowa Organizacja Zdrowia oraz Uniwersytet Narodów Zjednoczonych. Wszystkie nasze programy dietetyczne dostarczają odpowiednią ilość zbilansowanych składników odżywczych, rekomendowaną przez Instytut Żywności i Żywienia.

Sięgamy po najwyższej jakości składniki - od warzyw, kaszy, przez oleje, pełnoziarniste pieczywo i makarony, aż po najlepsze gatunki ryb i mięsa. Są one dostarczane wyłącznie ze sprawdzonych źródeł. Do przygotowania dań pod kątem dietetycznym używamy ponad 1000 produktów spożywczych z naszej bazy produktów. Stale poszerzamy naszą bazę, dbając o różnorodność serwowanych przez nas dań. Z kolei nasze menu składa się z ponad 200 różnych dań i nieustannie się rozrasta.

Rozmiary i tempo chudnięcia zależą od wielu czynników, takich jak wyjściowa: masa ciała, wiek, wzrost, płeć, aktywności fizyczna, a przede wszystkim od naszych nawyków żywieniowych. Dzięki naszemu kalkulatorowi, który znajdziesz na naszej stronie, sam wybierasz swoją wymarzoną wagę, a kalkulator automatycznie dobiera dla Ciebie odpowiedni poziom kaloryczności diety. Przeciętny spadek masy ciała u osób z nadwagą to około 1 kg tkanki tłuszczowej tygodniowo. I jest to zdrowy spadek, który pozwala na znaczne ograniczenie efektu jo-jo (czyli szybkiego powrotu wagi po zaprzestaniu odchudzania). Pierwsze efekty są widoczne już po miesiącu. Warunek jest jeden: nie wolno podjadać między posiłkami. Nasza dieta wpływa także dobrze na metabolizm – na wyniki nie trzeba czekać długo. Witalność i dobre samopoczucie przychodzą bardzo szybko - nawet już po kilku dniach od momentu rozpoczęciu spożywania posiłków FITcare.

Nie ma żadnych ograniczeń czasowych w spożywaniu posiłków FITcare, a wręcz przeciwnie, długotrwałe korzystanie z FITcare jest jak najbardziej wskazane, gdyż z biegiem czasu efekty jego dobroczynnego działania są coraz bardziej widoczne. W przypadku regulacji masy ciała (redukcja czy wzrost) można korzystać z posiłków FITcare tak długo, dopóki nie osiągnie się swojej pożądanej masy ciała. Długość procesu odchudzania zależy od indywidualnych możliwości, preferencji oraz celu, który chcemy osiągnąć i tego, w jakim tempie chcemy go osiągnąć. Jednak szczerze zachęcamy do korzystania z naszej diety przez cały czas, tak, aby utrzymywać swoje ciało w jak najlepszej kondycji. Absolutnie nie ma żadnych przeciwwskazań, żeby FITcare stał się Twoim nowym, zdrowym stylem życia. Wystarczy, że po osiągnięciu wymarzonego rezultatu, zaktualizujesz swoje dane żywieniowe i zmienisz cel w naszym kalkulatorze -ustalisz nowy poziom kaloryczności. Pamiętaj: Aby utrzymać obecną masę ciała potrzebujesz większego poziomu kaloryczności niż podczas odchudzania, tak aby odpowiadał on aktualnemu zapotrzebowaniu energetycznemu organizmu

NIE, jeśli będziesz się trzymać instrukcji naszej dietetyczki dotyczących zdrowego odchudzania oraz zasad utrzymania masy ciała. Efekt jo-jo jest powodowany niezdrowymi metodami odchudzania, po których wracamy do naszych dawnych niezdrowych nawyków żywieniowych. Można tego uniknąć poprzez stopniowe obniżanie wagi ciała (maksimum 1 kg tygodniowo), a po zakończeniu stosowania diety redukującej kaloryczność całodziennych posiłków nie przekroczy zalecanego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Z nami masz gwarancje, że będziesz zdrowo się odchudzać. Aby mieć pewność uniknięcia efektu jo-jo, po osiągnięciu wymarzonego celu zalecamy naszym klientom rozpoczęcie diety stabilizującej masę ciała. Gwarantujemy Ci zdrowie, piękną sylwetkę i świetne samopoczucie. Przestrzegamy przed powszechnie skomercjalizowanym zgubnym wpływem diety 1000 kalorii, która nie jest odpowiednia dla wszystkich. Często powoduje włączenie mechanizmu ochrony w organizmie przed zagłodzeniem i w konsekwencji – odkładanie się zbędnego tłuszczu. A wtedy efekt jo-jo gwarantowany! FITcare oferuje zestaw „normalnych” posiłków, smacznych i urozmaiconych, o określonej kaloryczności i optymalnej kompozycji składników odżywczych. Korzystanie z odpowiedniego zestawu przynosi doskonały efekt odchudzający, ale można z niego również korzystać chcąc się zdrowo odżywiać przy utrzymaniu obecnej wagi ciała. W przeciwieństwie do innych „cudownych” diet FITcare nie niesie ze sobą żadnych skutków ubocznych, dlatego korzystanie z diet FITcare jest bezpieczne i może być nieograniczone w czasie.

Pytanie jest z natury złe. Dieta to nie jest odchudzanie, lecz nasze nawyki żywieniowe. Potocznie wiele osób używa określenia „dieta” w znaczeniu odchudzania i ma z tym złe skojarzenia - poświęcenie, utrata jakości smaku i ilości dań. Dieta może być zdrowa lub niezdrowa. Na przykład osoba jedząca codziennie w restauracjach typu fast food również jest na diecie… z tym, że niezdrowej - fast food’owej tylko, że jest nie zdrowa.
Sprawdź także odpowiedź do pytania nr 7.

Przeciwwskazaniem do korzystania z posiłków w ramach naszych programów są: cukrzyce typu 1 oraz 2, niedoczynność i nadczynność tarczycy, insulinooporność, refluks żołądkowo-przełykowy, nadwrażliwość jelita i wrzody. Osobom, u których stwierdzono takie choroby, polecamy nasze programy indywidualne oparte na specjalnej diecie przygotowanej przez dietetyka Sylwie Leszczyńską razem z naszym wybitnym kucharzem. Możemy też zrealizować dietetyczne menu wg zaleceń innego specjalisty. Składniki takich posiłków oraz sposób ich przyrządzenia będzie ściśle odpowiadał zaleceniom medycznym i dietetycznym

Proponujemy możliwość otrzymywania posiłków w specjalnej torbie izotermicznej. Każda torba izotermiczna posiada wkład chłodzący posiłki, dzięki któremu utrzymuje wysoką jakość posiłków w ciągu całego dnia bez konieczności wkładania ich do lodówki.
Rozumiemy, że prowadzisz aktywny tryb życia, dlatego proponujemy Ci rozwiązanie, które umożliwia swobodne przemieszczanie się w ciągu dnia z zawsze świeżymi posiłkami pod ręką (niezależenie czy jesteście w biurze, pracy czy na siłowni). Dodatkowo torba izotermiczna jest rozwiązaniem zdecydowanie bardziej ekologicznym niż jednorazowa torba papierowa.
W momencie składania zamówienia możesz zdecydować, czy chciałbyś otrzymywać posiłki w standardowej, jednorazowej torbie papierowej czy w specjalnej, trwałej torbie izotermicznej. Jeśli zdecydujesz się na drugi wariant, przy każdej dostawie kurier wymieni pustą torbę na pełną. Nie martw się nie musisz specjalnie wstawać, żeby odebrać swój zestaw – wystarczy, że wieczorem zostawisz torbę przed drzwiami lub w innym umówionym miejscu, a nasz kurier ją odbierze. Każda torba posiada indywidualnie wyhaftowane, wedle uznania, imię lub inicjały, dzięki czemu masz pewność, że tylko Ty korzystasz z tej torby. Koszt 2 toreb z haftami to 150 zł. Po zakupie należą całkowicie do Ciebie i w każdej chwili możesz je od nas odebrać i wykorzystać do innych, prywatnych celów.

Misją FITcare, w przeciwieństwie do innych firm zajmujących się cateringiem dietetycznym, nie jest odchudzanie społeczeństwa, lecz dostarczanie mu zdrowego i smacznego jedzenia.W ramach zdrowego żywienia jesteśmy w stanie regulować praktycznie wszystkie parametry życia, a regulacja masy ciała jest jedynie ułamkiem naszych możliwości.
Stawiamy na długoterminową współpracę z naszymi klientami. Aby spełnić ich największe wymagania, nawiązaliśmy współprace z najlepszymi ekspertami z zakresu żywienia, dietetyki i kunsztu kulinarnego. Dzięki temu stworzyliśmy dopracowany produkt, spełniający najwyższe standardy.
Jesteśmy zgranym zespołem, który reprezentuje pokolenie ludzi takich jak Ty: chcących odżywiać się zdrowo, mających świadomość tego, jak właściwe odżywianie wpływa na jakość codziennego życia oraz rozumiejących, jak trudno o pożywne, regularne i dobrze zbilansowane posiłki przy intensywnym trybie życia osób mieszkających w dużym mieście.

Programy FITcare to profesjonalnie ułożone i odpowiednio przygotowane diety, które dobieramy dla każdego indywidualnie. Istnieje również możliwość doboru diety idealnie dopasowanej do zasobności kieszeni. Pragniemy, aby nasi klienci cieszyli się smakiem, zdrowiem i długofalowymi efektami, a nie tylko chwilową, niezdrową utratą masy ciała, prowadzącą jednocześnie do spalania mięśni, kumulacji tkanki tłuszczowej (cellulitu) oraz do efektu jo-jo. Taka sytuacja niestety ma bardzo często miejsce przy diecie 1000 kcal. W FITcare nie musisz się zastanawiać, jak dieta jest dla Ciebie dobra - to my dobieramy ofertę najlepszą dla Ciebie, dopasowując ją do Twoich celów, stanu zdrowia oraz trybu życia. Zależy nam, aby dostarczać Ci smaczne, zdrowe posiłki oraz płyny niezbędne do prawidłowego funkcjonowania, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę i czuć się lepiej w swoim ciele. Dbamy o Twój komfort i wygodę, dlatego dzienny zestaw dostarczamy zawsze w wybrane przez Ciebie miejsce. Możesz też zamówić posiłki na weekendowe wyjazdy lub zawiesić dostawę na określone dni. W FITcare pamiętamy o Tobie również wtedy, gdy nie możemy Ci towarzyszyć - dajemy Ci wówczas szczegółowe instrukcje na temat odżywiania: Co kupić, jak przygotować, kiedy jeść, czym zastąpić składniki, których nie lubisz itp.
FITcare to nasz styl życia - sami korzystamy z naszych produktów i serwujemy je naszym rodzinom, przyjaciołom, najbliższym i klientom. Dla nas liczy się tylko najwyższa jakość:

• przestrzeganie najwyższych standardów higieny – w pełni zgodnych z zaleceniami sanepidu oraz HACCP
• własne zaplecze produkcyjne, specjalnie przygotowane na potrzeby FITcare (nie zlecamy produkcji na zewnątrz, nie korzystamy z adaptowanych zakładów produkcyjnych)
• wszystkie zestawy dostarczane są przez wyszkolonych kierowców, w specjalnych pojemnikach chłodniczych
• korzystamy tylko z najwyższej jakości surowców spożywczych
• oferujemy zindywidualizowane podejście do klienta – bierzemy pod uwagę alergie pokarmowe, indywidualnie dobieramy kaloryczność posiłków
• oferujemy możliwość skorzystania z wygodnej, trwałej torby termicznej z wyhaftowanymi imionami (bezpłatne przy zamówieniach powyżej 30 dni
• używamy najnowsza technologie gotowania Sous Vide (jedyna na rynku)
• oferujemy różne napoje: wodę, herbatę oraz, jako jedyni na rynku, specjalnie wyselekcjonowaną kawę
• dbamy, żeby nasza dieta była zarówno smaczna jak i zdrowa
• nasz dietetyk służy pomocą i wsparciem przed i w trakcie korzystania z FITcare
• cały zespół FITcare to pasjonaci zdrowego stylu życia, którzy pracują na Twoje zadowolenie

Klienci, którzy wcześniej nie korzystali z diety FITcare, mogą zamówić jeden 5-posiłkowy zestaw próbny za jedyne 30 zł, niezależnie od poziomu jego kaloryczności. Jest do rewelacyjny sposób upewnienia się o wysokiej jakości posiłków oferowanych przez FITcare. Nie musisz nam wierzyć na słowo – już dziś zamów i przekonaj się sam!

Nasza dieta WEGE jest semiwegetariańska i pokrywa dzienne zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze, witaminy i składniki mineralne. W związku z tym, że w diecie tej nie ma mięsa, istnieje konieczność dostarczenia większej ilości białka zwierzęcego w formie takich produktów jak nabiał czy ryby. Dietę w pełni wegetariańską można również zamówić indywidualnie.

Dieta na utrzymanie wagi powinna być stosowana w momencie, gdy osiągniesz swój cel w postaci pożądanej masy ciała. Nawet w tym momencie niezmiernie ważne jest spożywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków o odpowiedniej kaloryczności. Wystarczy, że skorzystasz z naszego kalkulatora, który ustali dla Ciebie idealna dietę.

Jak najbardziej! Dieta FITcare to sposób na lepszy i zdrowszy styl życia. Regulacja masy ciała to jedynie wartość dodana naszej diety. Można ją zwiększać, zmniejszać lub utrzymać. Dieta FITcare wpływa pozytywnie zarówno na naszą fizyczność, jak i psychikę - m.in. normuje poziom cholesterolu, poprawia sylwetkę poprzez zwiększenie jędrności skóry czy polepsza samopoczucie i koncentrację.

Aby zrzucić zbędne kilogramy, przybrać na wadze bądź ją utrzymać, potrzeba czegoś więcej niż tylko jedzenie tego, co zdrowe. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie zbilansowanie wszystkich posiłków oraz jedzenie ich o odpowiednich porach i we właściwych ilościach. Niestosowanie się do tych zasad prowadzi do skoków poziomu glukozy oraz insuliny, które w efekcie powodują kumulowanie się tkanki tłuszczowej, spowolnienie metabolizmu, zmęczenie oraz problemy z koncentracją.

Podjadanie słonych czy słodkich przekąsek jest niezdrowe. Czasem jednak chęć na nie wygrywa ze zdrowym rozsądkiem. W FITcare mamy i na to sposób. Otóż dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie nie będziesz mieć ochoty na podjadanie niezdrowych rzeczy. Dlaczego? Odpowiednio zbilansowana dieta wpływa na utrzymywanie na odpowiednim poziomie hormonu szczęścia (serotoniny) oraz hormonu przyjemności (dopaminy). W momencie, gdy hormony te spadają poniżej pewnego poziomu, pojawia się chęć na słodką przekąskę, która tylko na chwilę podnosi ich poziom. W ten sposób tworzy się błędne koło, gdyż cały czas mamy ochotę podjadać.

Zazwyczaj organizm potrzebuje 2-3 tygodni na przystosowanie się do nowego trybu odżywiania. W jego przezwyciężeniu pomaga popijanie niewielkich ilości niesłodzonych płynów. Nie należy wówczas sięgać po drobne przekąski. Jeśli jednak odczucie głodu jest dla Ciebie zbyt dokuczliwe, skontaktuj się z nami, a zwiększymy Twoje dzienne porcje.

Tak. Należy zjeść cały przygotowany zestaw – i to o właściwym czasie. Niekiedy bywa tak, że nie odczuwamy głodu, ale mimo wszystko nasz organizm potrzebuje regularnych zastrzyków energii. Eliminowanie posiłków z diety lub nieprawidłowa kolejność ich spożywania może zaburzyć tą równowagę, co w konsekwencji może przynieść niepożądane efekty.